SCHLANK WERDEN DURCH GRÜNEN TEE

Neue Beweise, dass grüner Tee Fett verbrennt.

Bei einer Studie ist Folgendes gelungen: Man konnte die normale, durch Training herbeigeführte Fettverbrennung gesondert untersuchen und sie mit den Ergebnissen vergleichen, wenn vor dem Training grüner Tee getrunken wurde.

GRÜNER TEE – STUDIEN

An der Studie nahmen zwölf junge Männer im Durchschnittsalter von 26 Jahren teil. Zunächst bekamen die Männer dreimal täglich eine Kapsel verabreicht.  Die Kapsel enthielt Substanzen, die zwei Tassen grünem Tee entsprachen. Die letzte Kapsel wurde eine Stunde vor dem Training eingenommen. Andere bekamen ein Placebo verabreicht, das Maismehl enthielt. Das Training bestand aus einem 30-minütigen Radfahren auf einem Ergometer, und zwar mit einer Intensität, die 60 Prozent der maximalen Herzfrequenz entsprach. Es wurde also mit geringer Intensität trainiert und wie ältere Studien gezeigt haben, ist solch ein Training optimal für die Fettverbrennung geeignet. Außerdem unterzogen sich elf der Männer einem oralen Glukosetoleranztest, und zwar vor und nach der Einnahme der Grünen Tee Kapseln.

GRÜNER TEE WIRKUNGEN:

• steigert die Fettverbrennung
• erhöht die Insulinsensibilität um 13 Prozent
• verstärkt die Aktivität von GLUT4
• reduziert Malonyl-Coenzyms-A
• reduziert den Bildung von neuen Fettzellen

FAZIT DER STUDIE

Bei den Männern, die die Grünen Tee Kapseln eingenommen hatten, hatte das Fett um 17 Prozent mehr zum Energieaufwand während des Trainings beigetragen als bei denjenigen, die das Placebo bekommen hatten. Das Ausmaß der Fettverbrennung lag über dem Wert, der sich normalerweise während eines Trainings abzeichnet. Es ließ sich also definitiv eine Wirkung erkennen, die typisch für grünen Tee ist.

Darüber hinaus erhöhte der grüne Tee die Insulinsensibilität um 13 Prozent, wodurch die Insulinreaktion unter Glukosebelastung um 15 Prozent reduziert wurde.

Grüner Tee reguliert bekanntlich den Glukosestoffwechsel.

Er verstärkt die Aktivität von GLUT4, dem wichtigsten Transporter von Glukose in den Muskel, der bereits selbst die Insulinsensibilität erhöhen würde.

Grüner Tee imitiert auch die Wirkungen, die durch das Anbinden der Insulinrezeptoren an die Zellen ausgelöst werden. Dadurch wird die Glukoseaufnahme in den Zellen gefördert. In dem Grüner Tee eher die Verbrennung als die Speicherung, von Fett unterstützt, verringert er die intramuskuläre Fettanhäufung.

Was die Fettverbrennung betrifft, so wird ein Enzym blockiert, das Katecholamine wie beispielsweise Noradrenalin abbaut.

Wird die Aktivität der Katecholamine zeitlich verlängert, resultiert das in einer größeren Fett- Verbrennung.

Grüner Tee erhöht auch    den Anteil unterschiedlicher Proteine, die beim Transport und bei der Verbrennung von Fett eine Rolle spielen.

Es ist auch erwiesen, dass Grüner Tee den Gehalt des Malonyl-Coenzyms-A reduziert.

Dabei handelt es sich um die Substanz, die von Kohlenhydraten produziert wird, um die Fettverbrennung während des Training zu blockieren.

Grüner Tee kann die Bildung neuen Fettzellen blockieren.

Es wird das Enzym namens GPDH blockiert, und zwar zusammen mit dem Protein PPAR-Gamma, die Körperfettbildung fördert. Grüner Tee wirkt in den Fettzellen als Oxidans, denn dadurch wird AMPK aktiviert ein Protein, das die Fettverbrennung in den Muskeln während des Trainings stimuliert.

GRÜNER TEE FAZIT

Grüner Tee ist kein Wundermittel die Fettverbrennung.

Und Supplemente, die auf ihm basieren, geben einem noch lang nicht die Berechtigung, essen zu könne was man will.

Grüner Tee ist aber eine Hilft die erwiesenermaßen für eine verstärkte Fettoxidation sorgt.

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